w domu

Teraz na kompie nie gram wgl jak cos to laptop i bez myszki. Cwicze kalisteniczny w domu

wieczorem bede w domu to wstawie foty.

No łykam za dnia... A w domu mama kupuje ;D. U mnie tego mnóstwo...

No wlasnie mialem zamiar isc na silka bo jak do tej pory to cwiczylem se tak w domu na sztangielkach..... ale spoko dzieki za pomoc. Pozdro

oczywiste jest że kg wpadną na siłowni i to te dobre czyli mięśnie W domu to tłuszczu mozesz złapać a nie mięśni

to może pon nogi klata, śr plecy biceps/triceps, pią barki biceps/triceps... i we wt i czw np brzuch w domu

Tu masz cwiczenia ktore mozna wykonywac w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm. I musisz sie zdecydowac czy najpierw chcesz stracic mase tluszczowa i pozniej nabrac m. miesniowej, czy odwrotnie, bo niestety nie da sie zamienic m.t na m.m. I pamietaj o diecie bo to podstawa

proponuje ci trening domatora bo te 3kg to nie za wiele ;-) Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

najleoiej sie dobrze wysypiaj! a jak chcesz sobie dac kopa na treningu to wypij sibie jakas siekiere w domu z tussipectem ; )

Kupiłem OLEJ LNIANY niskolinolenowy skład: tł. nasycone 104mg/g tł. jednonasycone 161mg/g tł. wielonasycone 725mg/g Taki olej może być?????, oliwe z oliwek też mam w domu. I jeszcze jedno pytanie - można na oleju lnianym smażyć??

Ja zaczynalem w domu bez asekuracji z ograniczonym sprzętem(z czasem doszla ławka, stojaki, 200kg obciążenia). Jeśli będziesz rozsądny to możesz bardzo wiele osiągnąć. Oczywiście prędzej czy później na jakąś sekcje wypadałoby się zapisać(np na uczelni).

Czyli po prostu ten jeden dzien na siłowni zrobić ostry fbw i potem w domu na hantlach + jakieś pompki, brzuszki i będzie dobrze?

przydaloby sie bys przetrenowal podobnie w domu cale cialo;)

Właśnie mam ciotkę z Czech w domu to jak wrócą to skumam co tam pisze i przynajmnniej streszczę!

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

no tak tak ale wiecie chcialbym cos w domu pokminić bo sie nudze a chcialbym sie jak najlepiej przygotowac

jeszcze nie wiem. wiem ze perfumy beda boss kulka 90ml,fahrenheit chyba 100ml..beda 100ml i 200ml.nie mam ich jeszcxze w domu wiec nie wiem.cena cos pewnie okolo 90zeta.jak ktos jest z wawy moze osobiscie odebrac.pozdro.bedzie ktos zainteresowany?

z tych zeczy wybralbym rower stacjonarny mam w domu jak pojezdzisz 20min na ciezszym poziomei to kapie ci nawet z lap rowerek po kilakadziesia minut + cwiczenia ogolno rozwojowe i jest ok

Jeśli masz w domu mikser to dla Ciebie nie istnieje coś takiego jak kiepska czy dobra rozpuszczalność

Mam zamiar robic na takiej zasadzie. Cwicze w domu wiec podstawowe cwiczenia: wyciskanie na klatke, uginanie ramion na biceps sztangą, wyciskanie francuskie itp i na nogi przysiady ze sztangą